低温やけど予防

三井温熱療法で「やってはいけないケース」はあるのか。ねんざ・打撲などの急性症状、妊娠中、緑内障の方の目元など、私が施術で避けているケースと、その判断の根拠を26年の経験から整理しました。迷った日に外さない考え方をお伝えします。

三井温熱のセルフケアはどうやる?26年温熱をやってきた私が、毎朝1時間の自分への手順そのままに、安全ルールと「準備→背中→気になる部位→休息」の流れを地図にまとめました。温度・順番・時間の迷いどころは深掘り記事へ。