三井温熱

三井温熱療法で肩こりがつらいとき、どこを温めるとラクを感じやすいのかを解説。背中→首のつけ根→肩甲骨外側→胸→腕の順番と、戻りにくいセルフケアのコツ、安全な注意点をわかりやすく整理します。

三井温熱療法で「やってはいけないケース」はあるのか。ねんざ・打撲などの急性症状、妊娠中、緑内障の方の目元など、私が施術で避けているケースと、その判断の根拠を26年の経験から整理しました。迷った日に外さない考え方をお伝えします。