セルフケアタイミング

三井温熱療法は何分・いつやればいい？26年施術してきた温熱療法師が、時間の目安と「やめどき」の見分け方を解説。長くやれば効くは間違い。重だるさが軽くなったら終了、入浴後や食後の判断まで具体的にお伝えします。