温熱と体の反応 カラダを温めると何が起きるの?変化の全体像がわかる「3つの流れ」 体を温めると、体の中では何が起きる?ラクになる日と、眠い・だるい日があるのはなぜ?温めたときの変化を「3つの流れ」でやさしく整理し、不安なく続ける判断軸をお伝えします。 2026.01.01 温熱と体の反応